月経期間中にトマトを食べてもよい。
月経期間は一般に産褥期と呼ばれ、胎盤が娩出されてから乳腺を除く母体のすべての器官が妊娠していない正常な状態に回復するまでの期間です。 この期間は母体がトマトを適度に摂取しても、体に特別な影響はないので、1ヶ月の間に適度な量のトマトを食べても大丈夫です。
また、トマト100gあたり、炭水化物4g、タンパク質0.9g、粗繊維0.5gを含むので、母体にとってトマトはある程度の栄養素を加えることができる。
女性の生理的・心理的な変化が激しい時期なので、栄養失調にならないよう、バランスの取れた食事を心がけ、様々な種類の食品を適度に摂るようにしましょう。