プーアール茶は食品であり、薬のような特別な効果はないが、適量を飲めば、プーアール茶は体を潤し、プーアール茶に含まれる少量のビタミンは体に必要な栄養素を補うことができる。 プーアール茶は雲南省で生産されるお茶の一種で、100グラムあたり1,301キロジュールのエネルギー、20.3グラムのタンパク質、51.7グラムの炭水化物、38.1グラムの食物繊維、4.4グラムの水溶性食物繊維、33.7グラムの不溶性食物繊維が含まれている。 また、ビタミンE11.4mg、ビタミンK1500マイクログラム、ビタミンB20.8mg、ビタミンB60.28mg、ナイアシン10mg、リン320mg、カリウム2000mg、マグネシウム220mg、カルシウム470mg、鉄17mg、亜鉛4mg、マンガン21mgなどが含まれている。 プーアル茶を適切に飲めば、体に必要な少量の栄養素を補給できるだけでなく、水分なども補給できる。