尿漏れのほとんどは骨盤底筋の弛緩によるもので、ケーゲル体操、バイオフィードバック療法、電気刺激療法などの体操を行うことで改善できる。 1.ケーゲル体操：骨盤体操とも呼ばれる。 尿失禁低下の問題解決に用いられる。 前立腺痛、前立腺肥大症、前立腺炎の男性の治療にも用いられる。 方法は、かかとの内側を脇の下の幅にして立ち、食いしばります。 また、横になって膝を曲げてヒップブリッジをしたり、お尻の筋肉を収縮させて肛門を上に持ち上げるなどの運動方法もあります。 2.バイオフィードバック療法：バイオフィードバックとは、膣や直腸に装着した電子バイオフィードバック装置を用いて骨盤底筋の筋電図活動をモニターし、その情報を視覚的・聴覚的信号に変換して患者にフィードバックすることで、患者に正しく自律的な骨盤底筋トレーニングを行うよう指示し、条件反射を形成させるものです。 3.電気刺激療法：電気刺激療法は、膣や直腸に入れたり、袖の線状電極や皮膚の表面電極に入れたりして、骨盤底筋群や神経を定期的に刺激し、肛門底筋やその他の骨盤底筋、尿道周囲の横筋の機能を高め、排尿をコントロールする能力を高めるものです。 完全な会陰除神経は電気刺激療法の禁忌であり、相対的禁忌にはペースメーカー装着、妊娠、重度の骨盤臓器脱、下部尿路感染症、萎縮性膣炎、膣感染症、出血などが含まれる。 尿漏れが生じた場合は、怪我や有害合併症を避けるため、病院へ行き、リハビリテーション医の監督のもとで運動を行う必要がある。