子供たちは時々遅く寝ても体に害はないが、長期的に遅く寝ると、成長発育、記憶力の低下、免疫力の低下などに影響を与える可能性がある。
1.成長発育への影響：夜寝る時、体内の成長ホルモンが多く分泌され、成長発育期の子供にとって特に重要である。
2.記憶力の低下：夜更かしが続くと、日中の精神状態が悪くなり、学童期の子供は授業中に疲れて集中できず、記憶力が低下する。
3.免疫力の低下：子供は特に十分な睡眠が必要で、長時間の遅寝は免疫力の低下、抵抗力の低下、呼吸器感染症などの病気になりやすい。
子供たちは長い間遅くまで寝ていると、特定の危険性を持っている、両親は子供たちが心身の健康に影響を与えないように、早寝早起きの習慣を身につけさせるべきである。