恥骨痛の患者さんは、安静にし、運動量を減らし、激しい運動は避け、医師の指示に従い、水泳やヨガなどの症状を和らげる運動を選んでください。
恥骨痛は、恥骨部の怪我や炎症が原因で起こることが多く、妊娠・出産に伴う恥骨の離開によっても起こります。
恥骨痛の期間中は、激しい運動は避け、無理をせず、重いものを持ち上げないようにし、同時に温湿布やマッサージなどで適切に痛みを和らげましょう。恥骨痛の観察に注意し、痛みがより深刻な場合は、適時に病院を受診し、医師の指導の下、さらに改善した治療を行う。
専門医の指導のもとでリハビリ体操を行い、やみくもに自己流で体操を行わず、体を痛めたり、症状を悪化させないようにすることをお勧めします。