夏の気虚と虚弱体質を改善する方法

夏の気虚は一般に肺、心、脾、腎に関係し、治療法も異なる。 薬物療法、食事療法、生活管理は医師の指導のもとに行う。
1.薬物:肺気虚は主に咳や声が小さいことが原因で、玉屏風散(ぎょくへいふうさん)、心気虚は主に動悸や胸が張ることが原因で、包元湯(ほうげんとう)、腎気虚は主に腰や膝の痛みや脱力感、物忘れが原因で、金桂腎気丸(きんけいじんきがんきがん)、脾気虚は主に色が黄色く腹部膨満感が原因で、六君子湯(ろっくんしとう)などがあります。
2.食事:気虚の人は、山芋、なつめ、丸粒米などを多く摂り、辛味や刺激の強い食事を避け、ハトムギや高麗人参のお茶を入れる。
3.生活管理:気虚のさらなる悪化を防ぐために、十分な休養を確保し、激しい運動を避け、散歩、ジョギング、太極拳などの運動で体調を整える。
気虚で体力が低下している人は、生活の質を高めるために適時治療を行うことをお勧めします。