手術後、乳がん患者は回復を早めるために、手術後の時期に応じて運動をすることができます。 手関節は術後2日目から、肘関節は術後5日目から、上肢挙上は術後2週間目から、肩関節は術後1ヶ月目から可動域を広げることができます。
乳がんの術後は回復を促すために運動が必要なことが多く、術後の期間によって多少異なります。
通常、術後2日間は安静期間ですが、この時期に指を伸ばしたり、拳を握ったり、手首を曲げたり、主に手と手首の関節機能を鍛える運動を行います。
術後5日目ぐらいから、肘の屈伸運動、手のひらを反対側の肩に当てる運動などができます。
術後2週間後、上肢挙上運動、すなわち手術側の肘関節を挙上し、手のひらを反対側の肩に置く運動ができます。
術後1ヶ月くらいしたら、手術した側の手のひらを首の後ろに置き、壁を持って肩関節の可動域を広げる運動をすることができる。
運動は徐々に、具体的な強度は個人差がありますが、医師のアドバイスに従って行ってください。 1日3回程度、1回30分程度行うようにしてください。