生理中に毎日ポーチドエッグを食べると消化不良を起こすことがあります。 毎月の生理中は、体の免疫力を高め、体の回復を助けるために特定の栄養素を補う必要があるが、卵を毎日食べると消化不良を起こす可能性がある。 卵は高タンパク食品なので、毎日食べると胃腸の負担が大きくなり、消化不良や便秘になることがあります。 月経中の女性、特に帝王切開を受けた女性は、胃腸機能も回復期なので、毎日食べるのは控え、適度に食べることをお勧めします。 卵は、茶碗蒸しやポーチドエッグなど、さまざまな調理法で月経中に食べることができます。1日1個、または数日に1回程度にすれば、栄養摂取に役立ち、消化不良などを起こすこともありません。 また、食事は薄味、低塩分、低脂肪にし、辛いものや刺激の強いものは避け、食べ過ぎや補食を避け、新鮮な野菜や果物を多く摂り、肉、魚、エビなどを適切に補うなど、バランスの良い食事を心がける必要があります。 月に食事療法がある場合は、疑問がある場合は、月に科学の医師の合理的な規範の助けを借りて、医師に相談することができます。