発熱時にはブルーベリーを食べるとよい。 ブルーベリーは栄養価が高く、ビタミンやタンパク質が豊富で、鉄分や炭水化物も含んでいる。 免疫力に影響を与えることもなく、熱を悪化させることもない。 ブルーベリーには胃腸の蠕動運動を促進するペクチンが含まれているので、胃腸機能の弱い人は多めに食べないこと。 発熱時に体温が上昇すると、体内の水分が余分に失われ、発汗量が増えます。 必ず水分を補給し、ぬるま湯を多めに飲むとよい。 発熱後は体の免疫力が低下し、ビタミンが不足するので、ブルーベリーやリンゴなど栄養価の高い果物を食べるのもよい。 どちらも水分とビタミンを補給できる。