歯を白くするベストな方法はありません。 通常は歯科医に相談し、医師が総合的に歯の状態を診断した後、冷光ホワイトニング、ポーセレンベニアなどの歯を白くする治療方法を選択することができます。 1.冷光ホワイトニング：通常、医師の指導の下、過酸化水素を含むホワイトニング剤を白くしたい歯の表面に塗布し、高強度の青色光を照射します。 歯の表面と深い色の物質を酸化還元反応させ、歯を白くする効果がある。 2.ポーセレンベニア：ポーセレンベニアは通常ホワイトニングしたい歯の表面に貼り、ホワイトニング効果を得る。 この方法は骨髄を維持し、歯ぎしりを減らし、歯の損傷が比較的小さい。 通常、5年から10年という長い期間効果が持続します。 歯を白くする時、普通の歯科病院を選ぶことをお勧めします。