食後に横になると太る可能性がある。 食後に横になると、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、食事で吸収したカロリーが適時に消費されず、体脂肪が蓄積しやすくなり、脂肪がつきやすくなる。 特に太りやすい体格の人は、横になって食事をした後、体重が増えやすい。 そのため、食後30分は、胃腸の消化を促進するために、ウォーキング、家事などの適切な運動でなければならないので、脂肪の蓄積を避けるために、その結果、肥満になる。 ただし、激しい運動は胃下垂などの悪影響が出ないように注意すること。 減量の群衆のために、食後に横になることを避けることに加えて、また、通常の注意を払う必要があります少ない食べるか、高カロリー、高脂肪食品を食べないでください、より多くの食事を食べるために、できるだけ少ない食物繊維が豊富な新鮮な野菜、果物などを食べ、早食いや食べ過ぎを避ける。