歌った翌日の喉のかすれを早く回復させる方法

歌い始めて2日目に声がかすれるのは、声の使い過ぎによる喉のうっ血や充血が原因である可能性があり、安静、発声を控える、投薬などの治療によって回復させる必要がある。
1.一般治療:安静に注意し、温かい水を多めに飲み、食事は軽めにし、粥や麺類など消化の良いものを食べ、鍋物など辛いものや刺激の強いものは避けるとよい。
2.発声禁止:なるべくしゃべらないようにし、声を出すことを禁止して、声を十分に休ませる時間を作る。
3.薬物療法:ペパーミント飴や金のど飴などののど飴、複合ホウ酸液などの洗浄・消毒効果のあるうがい薬、プディラン消炎内服液などの消炎薬、グルココルチコステロイドのネブライザー吸入などを使用するとよい。
翌日に歌うと声が出なくなるような場合は、症状が悪化しないように、医師の指導のもと治療を受けながら、時間内に病院に行って確認することをお勧めします。