飲酒の翌日は食事を摂りたくないが、アルコールが胃腸の粘膜を刺激し、蠕動運動が低下している可能性があるため、この時は食事療法、腹部マッサージ、内服薬で症状を緩和することができる。 1.食事内容の調整：翌日、起床後、温かく、柔らかく、消化の良いもの、例えば、雑穀粥、カボチャ粥などを食べます。辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものは、胃腸の負担を悪化させやすいので食べないでください。 2.腹部マッサージ：食後、手のひらで上腹部を時計回りに優しくマッサージすると、胃腸の蠕動運動が活発になり、胃腸の排出が促進され、消化が促進され、症状が改善される。 3.内服薬：症状が改善せず、吐き気、嘔吐、腹部膨満感を伴う場合は、医師の指導の下、ドンペリドン、オメプラゾール腸溶カプセルなどを服用し、症状を緩和することができます。 それでも症状が改善しない場合は、早めに病院を受診し、原因を特定した上で、医師の指導のもと、的を絞った治療を行ってください。 上記の薬剤の使用は、医師の指導のもとで行ってください。