運動前のウォーミングアップが不十分なために起こるお腹の痛みは、呼吸の調整、温湿布、マッサージ、ベラドンナ錠などの塗布ですぐに解消することができます。
1.呼吸の調整：すぐに運動を中止し、深呼吸をして呼吸の回数を減らし、胃の痛みを和らげます。
2.温湿布：湯たんぽを使って腹部に温湿布を貼り、血液循環を促進して痛みを和らげる。
3.マッサージ：手のひらで痛みのある部分をマッサージし、筋肉の弛緩を促す。
4.薬の塗布：上記の方法で緩和できない場合、スコポラミン錠、ベラドンナ錠などの鎮痙鎮痛薬を処方します。
おなかのフォークの痛みは、緩和されない場合は、医師の治療の指導の下で、タイムリーに医師に相談することをお勧めします。