淡紅舌薄白苔（たんこうぜっぱくぜっぱくぜっぱくぜっぱくぜっぱくぜっぱく）とは、舌の色が薄く苔が白い舌のことで、舌の色が薄い紅色は外証（主に外邪を感じた後の呼吸器症状）または軽度の内傷を、舌の色が薄い白色は気血両虚（きけつりょうきょ）または陽虚（ようきょ）を表します。
正常な舌のイメージは、「薄紅舌、薄白苔」と呼ばれる。 具体的には、舌は艶やかに潤い、色は淡紅色、大きさは中程度で、柔らかく柔軟性があり、舌苔は薄く白く均一で、苔は適度に乾湿しており、べたつかず脂っぽくもなく、モップが消えず、その下に根がある。 正常な舌の画像は、胃のガスが強く、血液や体液が豊富で、内臓の機能が正常であることを示している。
白苔のある舌は通常より薄く、苔の鱗が白く見える。 白苔は舌本来の色であり、最も一般的な苔の色である。 舌の色が淡紅色であるのは、外見上の症状が出始め、状態が軽いか、内傷や雑病があり、気血が損傷しておらず、状態がまだ軽いことを示します。 薄い舌色は気血の不足を表し、血が舌を誉めないか、陽気が弱く血を運ぶ力が弱い。
舌診は中医学的診断の一部であり、やはり観察、嗅覚、切診と組み合わせる必要がある。 他の不快な症状を伴う場合は、やみくもに自己治療せず、専門の医師の指導のもとで治療することをお勧めする。