赤ちゃんが塩分を適切に摂取できるようになるのは、通常1歳を過ぎてからである。 1歳未満の乳児の場合、1日に必要な食塩の量はごくわずかであり、食塩を追加しなくても毎日の授乳で必要量を満たすことができる。 1歳から3歳までは1日約2g、3歳から5歳までは1日約3gの塩分が必要です。 したがって、赤ちゃんが塩分を摂る必要があるのは1歳までである。 生後1年以内の食塩は、一般的に禁止されている。 ただし、1歳を過ぎた赤ちゃんは、補完食に塩分を入れすぎないようにしましょう。 塩分を入れすぎると、食べた後にのどが渇き、赤ちゃんが水をたくさん飲むようになり、心臓や腎臓の負担を悪化させます。 赤ちゃんが水をたくさん飲むと、発汗量が増えてカルシウムが失われ、カルシウム欠乏症の症状が出ることがあります。 以上のことから、1歳を過ぎたら塩分を控えめにすることをお勧めします。