太ももの筋肉痛は、揉みほぐしマッサージ、押しもみマッサージ、弾きもみマッサージなどのマッサージで解消することができる。
1.スクイーズマッサージ：あなたは、上から下に移動し、リズムを持つように、マッサージする方法を絞るために内腿と外腿の親指と残りの4本の指を使用することができ、代謝産物の排出を助長している、痛みを軽減します。
2.こねるマッサージ：親指とこねるマッサージのための親指の手のひらのルートの手のひらで、このマッサージは、このように太ももの筋肉痛の症状を軽減し、効果的に筋肉をリラックスさせることができ、脚の血液循環を増加させる。
3.フリックマッサージ：垂直フリックマッサージを歩く筋肉の方向に太ももの親指で、筋肉をリラックスさせることができ、局所軟部組織の癒着を和らげる。
マッサージは太ももの痛みを適切に和らげることができるが、筋肉疲労、多発性筋炎、皮膚筋炎、末梢神経障害など、太ももの痛みの原因はたくさんある。 症状が明らかな場合は、原因を特定し、標準的な治療を行うことをお勧めする。