足の冷えは、足の裏をもんだり、お湯につけたりすることで早く改善することができます。 足の冷えが長く続く場合は、早めに医師に相談し、原因をはっきりさせ、早期に治療することをお勧めします。 長い間足が冷たく、寒さを怖がる、のどが渇かず口が軽い、熱い飲み物が好き、自己発汗（日中不随意に発汗し、発汗のわずかな動きが悪化する）、尿の透明が長い、または尿が良くない、便が細い、顔が白い（白くて光沢がない）などの症状を伴う場合は、陽の不足による可能性があり、その温熱の役割は、原因の軽減を促進します。 上記のような症状が出た場合は、専門の医師の指導のもと、中気を温めて脾を強化する「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」や、腎を温めて気を補う「滋補腎気湯（じほじんきとう）」などを服用します。 また、全身、特に足を温め、冷えから守ることが大切で、屋外で適切な運動をすることで、足の冷えの症状を緩和することができます。 不快な症状が現れたら、適時に医師に相談し、自己判断で薬を使うのではなく、医師の診断のもとで薬を選択し、症状を遅らせないようにしましょう。