肺炎の時にほうれん草を食べると効果的ですが、食事の多様性を実現するために適量に注意しましょう。 1.ほうれん草は栄養素が豊富で、100g当たりビタミンC32mg、ビタミンE1.74mg、カルシウム66mg、鉄2.9mg、マグネシウム58mg、カリウム311mgなどを含み、体の抵抗力や免疫力を高める栄養素を補うことができ、病気の回復を促進する。 2.しかし、適切な量に注意を払う、食事の多様性を達成するために、野菜、果物、肉、卵、乳製品、豆類、ナッツ類、水産物などを含む様々な食品の摂取の合理的な配分を、バランスのとれた栄養を確保する。 脂っこい食事は避け、軽めの食事にする。 食事は規則正しく摂り、食べ過ぎないこと。 同時に、肺炎は、定期的な治療のために時間内に医師の治療を受ける必要があります。