踵外側の痛みは、足に合わない靴、無菌性炎症、中足趾節骨筋膜炎などに起因することがある。 1.足に合わない靴：足に合わない靴、例えばきつすぎる靴を履いて歩いたり、立ったりすると、踵の外側に押し出されるような痛みが生じ、局所的な軟部組織の損傷を引き起こし、痛みの症状を引き起こす。 2.無菌性炎症：踵外側部痛の最も一般的な原因は、局所的な無菌性炎症であり、通常の歩行や激しい運動後の慢性的な緊張損傷が引き金となり、無菌性炎症が生じることがある。 3.外反母趾性筋膜炎：かかとの外側が痛む現象は、外反母趾性筋膜炎によっても引き起こされると考えられている。 風や寒さなどの刺激を受けたり、体を酷使したり、外傷的な状況があったりした場合に起こります。 日常生活では、できるだけ安静にし、激しい運動はせず、長時間の歩行も避け、局所の不快症状を悪化させないようにします。