水泳の腕の痛みは、ほとんどの場合、軟部組織の損傷や筋肉中の乳酸の産生によって引き起こされ、マッサージ、温湿布、内服薬によって緩和することができる。 水泳の腕の筋肉は、長時間大きな負荷の運動、筋線維のひずみや乳酸の蓄積、無菌性炎症の発生につながる可能性があり、痛みを引き起こす。 ホットタオルで患部を温湿布すると、血行が促進され、筋肉痛が緩和される。 また、患部をマッサージすることで乳酸の代謝を促進し、痛みや不快感を和らげることができる。 痛みがより顕著で、通常の休息に影響を及ぼす場合は、医師の指導のもと、イブプロフェンやセレコキシブなどの適切な鎮痛薬を使用し、痛みの症状を和らげることができる。 通常は、局所の保温に注意し、安静を心がける。 水泳後、腕の局所的な腫れが運動にまで影響する場合は、時間内に病院で検査を受け、検査結果に応じて治療することをお勧めします。