ヨーグルトはアルコールを和らげるものではなく、食品には特別な性質や効果はない。
ヨーグルト100グラムあたり、タンパク質2.5グラム、炭水化物9.3グラム、脂肪2.7グラム、コレステロール15ミリグラムなどが豊富である。 群衆が毎日適度に飲むヨーグルトは、体に必要な栄養素を補うだけでなく、人体の正常な生理機能を維持するために体にエネルギーを供給することができますが、抗うつ剤などの特別な効能や効果はありませんが、注意を払う必要があります。
ヨーグルトには水分やたんぱく質などの栄養素が含まれているため、お酒を飲む人の中には適度にヨーグルトを飲むことで、胃粘膜への刺激やダメージによるアルコールの影響をある程度軽減できる人もいます。 減量が必要な人は、脱脂ヨーグルトや低脂肪ヨーグルトを日常的に適量飲むとよい。
ヨーグルトの飲み過ぎで逆効果にならないよう、冷蔵庫から出してそのまま飲まないように注意する。