ランニング、サイクリング、登山、縄跳びなど多くのスポーツは胃腸の蠕動運動を促進することができる。
胃腸の蠕動運動が鈍く、消化不良や胃糜爛を起こしやすい場合には、適切な運動を行うことで、胃腸の血液循環を促進し、胃腸の蠕動運動を促進し、腸糜爛の排出を助け、胃腸の負担を軽減することができる。例えば、ランニング、ハイキング、サイクリングなどの有酸素運動や、縄跳び、クランチ、ボクシングなどの無酸素運動が挙げられる。
ただし、運動は体力に応じて適度に行い、体の許容範囲以上の運動を大量に行わないようにし、食後すぐの運動は嘔吐や腸捻転などの危険を誘発しやすく、空腹時、絶食時、低血糖時の運動は推奨されず、大量の運動と相まってエネルギーバランスが崩れやすく、失神を引き起こしやすい。