重度の骨粗鬆症でも適切な運動ができる 骨粗鬆症は、骨量の減少を特徴とする代謝性疾患である。 運動は、骨を強くし、骨重量を増加させ、骨量の維持と骨量の減少を抑えるのに役立つだけでなく、筋肉を鍛え、強く健康的で、骨を守ることもできる。 重度の骨粗鬆症の人は、水泳、ダンス、ウォーキングなど、下肢を運動させて骨量の減少を抑えることができる有酸素運動を選択することができますが、運動の程度や方法に注意し、運動による脊椎の変形や椎体骨折を防ぐために、激しい運動をしたり、整形外科器具を装着したりしてはいけません。 骨粗鬆症と診断された場合は、医師の指導のもとで標準的な治療を受けるため、時間内に病院に行くことを薦める。