牛乳が苦手な方は、ヤギ乳、豆乳、粉ミルクを代わりに飲むことができます。
1.ヤギ乳：ヤギ乳にアレルギーがなければ、牛乳の代わりにヤギ乳製品を選ぶことができます。 ヤギ乳は栄養価も比較的高く、タンパク質、脂質、ミネラルなども豊富です。
2.豆乳：豆乳は大豆を粉砕した後、乳白色から黄色がかった乳液状の製品の良い特性を抽出したものです。 豆乳も植物性タンパク質と微量元素が豊富ですが、カルシウム含有量は比較的低いです。
3.粉ミルク：自分の好みに応じて、適切な処方を選択します。
要するに、牛乳を飲むのが好きではない場合も、ヨーグルト、ラクダのミルクなどを飲むことを選択することができ、日常生活では、適度に食べることに注意を払う。