軽度の脂肪肝の場合の食べ方

1.キャベツ.キュウリ.セロリ.イチゴ.リンゴなどの新鮮な野菜や果物を十分に食べる.2.塩分の少ない食事.3.カロリー摂取量をコントロールし.脂肪と炭水化物の摂取量を制限し.高ヨウ素と高糖分の少ない食品に注意を払い.過度に脂っこい食べ物.揚げ物.特に焼肉を食べない.4.水を多く飲む.十分な水を維持する.5.辛いものや刺激の強いものは避ける.アルコールを飲まない.飲みすぎの人はアルコールによる肝臓へのダメージをさらに避けるために断固として飲むのをやめなければなりません。