グレープフルーツは大小あるので.一日に何個食べればいいかは一概には言えないが.「中国人の食事摂取基準」では.1日の果物の摂取量は300g前後が望ましいとされているので.グレープフルーツは1日300gを超えないようにし.他の果物も合わせて300gを摂取するのがベストである。 グレープフルーツには糖分.各種ビタミン.カロチン.カリウム.リンなどの微量元素が含まれており.栄養価が豊富である。 また.胃を丈夫にし.肺を潤し.血液を補い.腸をきれいにし.弛緩を促す効果もある。 ただし.グレープフルーツは性質上冷たいので.冷え性で胃腸の弱い人が食べると下痢をしやすく.冷え性やインフルエンザ.生理痛など体の冷えの症状を悪化させたり.消化吸収機能に影響を及ぼして消化不良を起こすこともある。 また.避妊用ピルを服用している女性は.ピルの吸収に影響を与える可能性があるため.グレープフルーツを食べるのを避ける必要があるので注意が必要である。 また.ピルの吸収に影響を与える可能性があるため.ピルを服用している女性はグレープフルーツを食べないようにすることも重要である。