甲状腺腫瘍の患者はほとんどが女性で.遺伝的素因や慢性的なストレス.情緒障害.突然のショックなどで体の気が滞ってしまうことが原因とされています。 自分の状態を知ると.どうしても心理的な負担が大きくなり.気の滞りがさらに深刻になるのです。 ですから.甲状腺結節の人は.ネガティブな感情を排除して.自分を楽にして.「プラスのエネルギー」を体に戻すことが一番大切なのです。 また.毒素が再び集まって体に害を与えないように.薬用茶と協力して.変調をきたした肝臓をブロック解除する機能を回復させることも重要です。
健康を維持するために最も重要なこと.それは幸せで穏やかな心の状態です。
怒りは肝臓を.幸福は心臓を.思考は脾臓を.心配は肺を.恐怖は腎臓を痛める」という言葉を聞いたことがあると思います。 肝臓に最もダメージを与える感情は憂鬱と怒りなので.爪腫瘍の女性は憂鬱と怒りは禁物です。
原理はわかっていても.なかなかできないものです。 一番大切なのは.落ち込んだり.怒ったりしないことです。 では.どうすればうつ病をやめることができるのでしょうか。 実はいろいろな方法があるのですが.ここではいくつか提案したいと思います。
1.もっと人とコミュニケーションをとり.もっと社会的な活動に参加する。 人は社会的動物であり.他者とのコミュニケーション.告白.理解を必要とします。 社会から切り離された人間は不完全であり.真の意味で幸せになることはできません。 だから.気の合う仲間と話したり.社交場に行く機会を増やしたりすることが有効なのです。 若い人は買い物に行って友達とおしゃべりしたり.歌ったり食べたり.お年寄りは地域の運動活動に参加したりと.家にいるより断然有益なのです。
2.自然景観の良い場所への旅行が増える。 都市部では大気汚染や水質汚染が深刻化しており.健康な人でもそのような場所に長く滞在すると鬱病になってしまいます。 もし時間と条件があれば.数ヶ月に一度.山や川の勢い.花や木の息吹を感じに出かけ.自然に抱かれて何日も療養し.家で食べるよりもどれだけ強壮剤が役に立つかを考えるべきです。
3.好きなことをする。 統計によると.働く人の8割は自分の仕事が好きではないそうです。 1日の3分の1以上が嫌なことに費やされるわけですから.誰でも憂鬱になると思うんです。 可能であれば.自分が楽しいと思えることに転職することをお勧めします。 この収入を手放せないのであれば.趣味を充実させたり.自分の時間を楽しむ時間も確保した方がよいでしょう。
4.今を生きる.自分のことを考える。 まだ起きてもいないことを気にしたり.他人の心配をしたりする.このような悩みを持つ人は特に中高年の女性に多いようです。 呉博士は.今日を生きるより明日を心配したほうがいい.毎日を真剣に過ごせばより良い明日が待っていると提案しています。 本題に入り.自分のことは自分で.他人のことはあまり気にしないでください。 他人を思いやるには.自分が健康であることが大前提ですから.自分の体や気分をもっと大事にしたほうがいい。
5.美しく明るい音楽をもっと聴く.コメディ映画をもっと見る.ユーモラスなジョークをもっと聞く.グループでダンスする。 ガスうつ病の結果として無意識のうちに憂鬱の雰囲気に落ちるので.通常の娯楽プロジェクトは特別に配置する必要がある.それらの悲劇を見て.それらの人々が映画やテレビの作品を動揺させないようにしてください。 特に.ドラマの多いファミリードラマは避けた方がよいでしょう。 すべてのエンターテインメントの目的は.自分が幸せになることであり.邪魔をしないことだと知ることが重要です。
6.宗教的信念の力 人間の内面から湧き出る力は.時にどんな薬よりも効き目があり.人を癒す強い力を与えてくれます。 呉先生は臨床の現場で.仏典を唱えたり.祈ったり.拝んだりしているうちに.次第に回復していく患者さんの例をたくさん見てきた。 信仰があれば.心は自然に落ち着き.気血は自然に流れ.身体は自然に健康になるのです。
健康維持に最適な方法 – 自然に従う
地球上のすべてのエネルギー源は.太陽からもたらされています。 黄帝内経』では.陽気の役割を特に重要視しています。「陽気は空と太陽のようなもので.居場所を失えば命を失い.現れない。だから空は太陽の明るさで運ぶべきで.だからこそ陽は外に出て守る」-『黄帝内経』？ スー・ウェン？ 気の理論と通天閣。 人体の内臓の気血はすべて陽の気によって動かされており.気の滞りの根本原因は陽の気の弱さにあります。 したがって.甲状腺結節の患者さんにとって.より多くの日光を浴びることは健康を回復するための最良の薬であり.特に午前8時から10時までは太陽が輝いているので.屋外での運動には最適です。 1日1時間の日光浴でリフレッシュし.十分な陽のエネルギーを得ることができます。 十分なエネルギーがあれば.「気」は滞ることなく自然に流れ.「気」が滞らなければ.体は自然に健康になるのです。 また.天気が悪くて日差しが足りないときは.部屋の照明を明るくしたり.明るい色のコートに着替えたりして.気分を一気に明るくしてみるのもおすすめです。
春は肝を養う季節です。 “春のエネルギーに逆らうと.少ない陽は生まれず.肝エネルギーは内部で変化する” – 黄帝内経.蘇文.四季の調節に関する大論説。 一年の計は春にあり.一日の計は朝にありということわざがあるように.春は一年のうちで一番朝が早いのです。 この時期.万物は蘇り.陽気は上昇し.自然は生命力に満ちた美しい光景を見せ始める。 人間の脳内ホルモンもこの頃から変動し始め.人は気分が高揚してリラックスした状態になる。 この時に感情的になってしまうと.肝の気が滞り.全身の気の乱れに直結してしまいます。 そのため.春は怒らないことが大切です。この時期の怒りは.さまざまな病気を引き起こす可能性があるからです。 このとき.落ち込んだ気分になったら.医療機関を受診し.そのまま発展させないことが大切です。
睡眠は最良の薬です。 日中は早起きして.夜更かしは絶対にしない。 午後11時から午前3時までは.体の細胞を修復する最も重要な時間であり.質の良い睡眠は最高の強壮剤に勝るので.午後9時にはベッドに入り.午後10時までに寝るのがベストである。 しかし.うつ病の人は考え事や心配事が多いため.なかなか寝付けない人が多いようです。 もちろん.就寝前の1時間はパソコンやテレビ.携帯電話から離れるのがベストで.情報のガラクタに心を奪われないようにしましょう。 どうしても拭いきれない不安がある場合は.紙とペンを使ってその内容を書き出すと.嫌な感情を解放した後に安らかに眠れるのでおすすめです。
甲状腺結節患者のための食事療法
気鬱とは.気が滞っている不健康な状態のことで.肝の消耗機能の低下が主な原因です。 したがって.肝を消耗し.気を動かし.鬱を解消し.食を除き.心を目覚めさせる効果のある食品を多く食べることが望ましく.そうした食品には次のようなものが挙げられます。
大麦.小麦（食べるのに適した穀物）。
アブラナ.キツネノマゴ.柚子.大根.玉ねぎ.切り豆.セロリ.きのこ.レタス.フェンネル.コリアンダー.ねぎ（食べるのに適した野菜です。）
こんぶ・わかめ・のり
サンザシ.オレンジピール.タンジェリン.キンカン.キンマ.レモン.ピスタチオなど（食用に適した果物）
バラ.ジャスミン.菊.月桃など（食用に適した花・植物）
アイスクリームや炭酸飲料などの冷たいもの.辛いもの.コーヒー.チョコレート.紅茶などの刺激物.脂肪分の多いもの.甘いもの.濃いものなどは避けてください。
推奨される対処法：1．
1.オレンジピール粥：オレンジピール50g.微粉砕予備。 丸粒の米100gをよく洗って鍋に入れ.水を加えておかゆができるまで炊き.オレンジピールを加えて10分ほど炊く。 特に中焦の気鬱や爪腫瘍の停滞による肝・胃の不調の方に適しています。
2.菊鶏肝スープ：15グラムの銀の菌.洗浄し.細断し.使用のために水に浸し.菊10グラム.温水で洗浄24ジャスミンの花.鶏レバーの100グラムを洗浄し.バックアップ用の薄いスライスにカット.ワイン.ジンジャージュース.塩に最初に.沸騰水.鶏レバー.調味料を調理するために.泡.スキミングオフに。 菊の花とジャスミンの花を加え.さっと煮る。 このスープは.爪のがんを持つ更年期の女性にとても適しています。
3.トリカブト粥：丸粒米100g.トリカブト3g.キクイモ2g.氷砂糖少々。 切った仏手は置いておく。丸粒の米を洗い.水を加えて5分ほど煮てからトリカブトを入れ.10～15分ほど煮て切った仏手を入れ.氷砂糖を入れて鍋を始める。 このお粥は.首の痛み.リンパ節の腫れ.胸の腫れ.乳房の痛みなどのある方に最適です。
4.セロリ入りきざみ昆布：きざみ昆布100g.セロリ100g。 細切り昆布とセロリは熱湯で茹で.ごま油.しょうが.しょうゆ.砂糖を加え.よく混ぜる。 この食事は.節を軟らかくして分散させ.肝を鎮め.風を払う効果があり.各種の甲状腺腫瘍患者に適しており.血圧を下げる効果もあります。
5.貝殻丼：鯛1匹.アンゼリカ10g.ローズウォーター3g。 鯛を屠殺し.洗って切り分け.湯通しし.ワイン.生姜.ハムスライスなどを加え.約20分煮込む。鯛を煮込み鍋に移し.アンゼリカ.バラを加え.カリッとするまで蒸し.塩.MSGなどの調味料を加えて完成する。 陰を養い.血を補い.気を整え.鬱を解消するカップです。 特に.甲状腺癌でヨウ素131治療を受けた患者さんに適しています。
6.小麦となつめのお粥。 小麦50g.なつめ10g.甘草10g.ジャポニカ米100g。 まず甘草を煎じ.かすを取り除き.次に麦.なつめを加え.さらにジャポニカ米を加えて煮る。 このお粥は.気鬱症.恍惚症.悲哀症.不眠症や寝汗が多い方などに最適なお粥です。
おすすめのティーセラピー：1．
1.三花茶：ジャスミン.菊.バラ各3グラム.熱湯を抽出することができます。 肝のストレスを取り除き.気を和らげることができます。 気鬱症や爪腫瘍の患者さんがよく飲まれるそうです。
2.バラ人参クコ茶：バラ1グラム.アメリカ人参3グラム.中国クコ3グラム.熱湯で淹れる。 気鬱症の女性患者さんに適しています。
3.レモンティー：レモン数個.砂糖.蜂蜜。 レモンスライスと砂糖を混ぜ.冷蔵庫で一晩寝かせます。レモンスライス2枚をお湯1カップに入れ.室温を冷まし.はちみつを加えればレモンティーになります。 宋美齢が毎日飲んでいるお茶なので.ストレス解消に最適です。
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仏手柑茶.チャイフー肝吸収茶.天遊仏手柑茶.亀花茶.陳皮肝吸収茶など
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