1.コンピュータの長期使用 現代の生活は.コンピュータから切り離すことができないされている.多くのホワイトカラーの労働者の一日の仕事は.姿勢.首のこわばり.腰の曲げ伸ばし.目を凝視し.全身のけいれんです。 この姿勢を長期的に維持すると.頸椎症.腰椎の歪み.ドライアイ.慢性腎炎.静脈瘤…害は小さくありません引き起こす可能性があります。 もちろん.最も恐ろしいことは癌である。 首から直接コンピュータの画面に向かうため.放射線のほとんどは直接甲状腺に当たり.線量は大きくありませんが.甲状腺は光線に対して最も敏感な臓器の一つであるため.累積ダメージが徐々に現れます。 ダメージを受けた甲状腺細胞が適切に修復されないと.遺伝子変異によって組織が修復され.がん細胞が根を張り始める。 この問題を解決するのは実はまったく難しいことではなく.ただ水をたくさん飲むだけでいい。 水をたくさん飲むことは.血液循環を促進し.体内の代謝物をできるだけ早く代謝するだけでなく.排尿を促すこともできる。 コンピュータのホワイトカラーの労働者の長期的な使用は.15〜20分ごとに立ち上がって歩き回るのが最善ですので.全身の血液.特に血液の活動の下肢が開くように.それは習慣を開発することが非常に重要です。 2.夜更かし 夜更かしの害はもう言うまでもないが.古代人は長寿の第一の鍵として睡眠をとるという話だけではない。 古代では.電灯がない.私たちは日の出と日没時に働いて.一般的にベッドの上で夜の7時.この天と地との同期のライフスタイルは.環境に優しいと健康の両方であり.適切な食事と栄養とすれば.日数まで生きることは難しいことではありません。 しかし.エジソンによって電灯が発明されて以来.人々の生活ルールは完全に崩壊し.いつ寝て.いつ起きるのかわからなくなった。 昔は.ランプを選ぶのは皇帝だけだったが（もちろん.皇帝の平均寿命は非常に低かった）.今は普通の人々がこれをやっている。 天皇の命はないが.天皇の病気はある。 ホワイトカラーは夜更かしをする主な力であり.主要なホテル.ナイトクラブ.バーを見ると.ホワイトカラーの活動であり.人々は仕事によってもたらされた巨大な圧力を発散するために.食べて.踊って.狂っている。 人々は一時的にリラックスしている.体も崩壊した。 夜は全身細胞の更新期間であり.この更新プロセスは.あまりにも多くの消費を持っていないことができ.静かに体が損傷した部分を見つけることができるようにする必要があり.更新を完了します。 この時間は.あなたが眠りに落ちることができない場合でも.盲目的にすることはできません.音楽を聴いたり.本を読んで.9時か10時に自然に眠気を感じるだろう.感覚をキャッチし.すぐに眠りに落ちることができるようになります。 3.運動不足 誰もが “人生は運動である “ことを知っているが.今の若いホワイトカラーの労働者は本当に真剣に運動を取る少数ではありません。 脂肪を成長させる.食べる量が少ない.より疲れたああ実行している！ これは.ほとんどのホワイトカラーの女性の選択は.限り.健康ではなく.体としてです。 結局.多くの場合.図.健康はあなたから遠く離れている.美しささえ続くでしょう。 甲状腺の病気を持つ若い人にとって.最も適した運動はジョギングです。 ジョギングが心肺機能を効果的に向上させることはよく知られているが.実はそれよりもはるかに効果がある。 人体が走っているとき.下肢の3つの経絡.すなわち肝経.脾経.腎経が活動状態になり.肝.脾.腎の機能不全は.人体がさまざまな慢性病態に悩まされる共通の基盤となっている。 この3つの経絡を定期的に刺激することで.臓器の機能を効果的に改善し.身体の自己治癒力を回復させることができる。 ジョギングは朝でも夜でもできる。 比較的.朝のジョギングは心臓と肺の機能を鍛え.夜のジョギングは肝臓と腎臓の機能を鍛えます。 一人一人が自分の仕事と休息時間に応じて運動プログラムを設定することができ.1回あたりの時間はあまり長く走る必要はなく.最初は1回15分.徐々に30分まで増やすことができる。 基準として汗の量に運動の量は.小さな汗が最も適切であり.あなたが水と失われたイオンを補充するために注意を払っていない場合は.あまりにも多くの運動が.体に害を及ぼす。 4.感情的なストレス 呉博士は.多くのホワイトカラーの若い女性を治療してきた.例外なく.病気の前に深刻な感情的な後退を持っています。 感情的な危機の1年前の発症で.非常に優秀で非常に自立した少女がおり.毎日涙を流し.最終的に甲状腺腫瘍が見つかった。 また.失恋のために何度も自殺を図り.救出されたものの.やはりがんに苦しんでいた少女もおり.このような臨床例は枚挙にいとまがない。 人は常に気分が沈んだり.落ち込んだりするものだが.泣いたり.話し相手を探したり.汗を流しに走りに出かけたり.あるいは大声を出してもあまり害はない。 最悪なのは.泣いたり.スナック菓子を食べたりして退屈することで.このような発散は貧しいだけでなく.より深刻な体に非常に有害である。 このような習慣を持つ若者は.特に甲状腺.乳房.心臓.肝臓.胆嚢に注意を払う必要があり.これらの場所の病気は直接悪い気分に関連しています。 男女の感情的な問題に加えて.大きなプレッシャーもホワイトカラーの甲状腺がん多発の原因である。 ある会社の重役は.大きなプロジェクトを完成させるために.1ヵ月間深夜に及ぶ作業を続け.1日中ストレスの多い状態に置かれた。 現代社会は競争社会であり.女性のプレッシャーに対する抵抗力はもともと男性よりも弱い。 女性は家庭の柱であり.チームの潤滑油であるべきだ。 優れた女性は広い心を持ち.周囲の人や物事に寛容で.水の流れのようにまろやかで.物静かである。 女性が合理的すぎる.理屈っぽい仕事に従事するのは.あまり適さない。