I. 食事 <1>脂っこいもの（雄鶏.ガチョウ.豚肉.牛肉.羊肉.コイ.エビ.カニなど）.辛いもの（生のタマネギ.ショウガ.ニンニク.唐辛子など）.揚げ物は避ける。 <2>禁煙.禁酒。 <3>もっと食べる：海藻.海草.新鮮な野菜や果物。 第二に.幸せな気分を保つこと。 心理学者は.腫瘍の発生は人の気分と大きく関係しており.長期の抑うつや悲しみは癌を誘発しやすいと考えている。 甲状腺良性腫瘍を積極的に治療する。 結節性甲状腺腫：甲状腺がんの発生率は5～10％。 甲状腺腺腫：甲状腺腺腫のがん発生率は10～20％と高い。 慢性リンパ球性甲状腺炎：甲状腺癌の発生率は4.3～24％である。 (iv)甲状腺機能亢進症：甲状腺機能亢進症の手術における甲状腺がんの発生率は2.5～9.6％である。 甲状腺機能亢進症に多発性甲状腺結節が合併している場合は.甲状腺癌に注意すべきである。 ヨードと甲状腺がん ヨードは必須微量元素であり.ヨード欠乏は甲状腺ホルモンの合成と分泌の低下.甲状腺刺激ホルモン（TSH）レベルの上昇につながり.TSHの長期慢性刺激は甲状腺濾胞の過形成や肥大.あるいは結節やがんの形成につながる。 ヨウ素を多く含む食事も同様に甲状腺の構造と機能を変化させ.甲状腺乳頭癌の発生率を高める可能性がある。 ヨウ素化塩を摂取するか.海藻や海草などヨウ素を多く含む食品を適度に摂取して.生理的な必要量を確保するのが正しい方法であり.過不足は好ましくない。 放射線と甲状腺がん 小児期の頭頸部放射線被曝歴や放射性粉塵被曝歴.全身放射線治療歴が甲状腺がんの危険因子として指摘されている。 過去には.リンパ腫などの頭頸部悪性腫瘍に対する放射線治療が甲状腺がんの発生率を高めると考えられていた。 最近の研究で.さまざまな歯科疾患のために歯面断層撮影を受けた小児では.甲状腺がんの発生率が2倍近く増加することが確認されたことは注目に値する。 さらに.胸部.頭部.副鼻腔のCTのように甲状腺に放射線を当てるCT検査を受ける子供は甲状腺癌のリスクが高くなります。 患者が若ければ若いほど.頭頸部照射を受けた後の甲状腺がんのリスクは高くなります。 したがって.頭頸部への放射線照射歴のある小児は.甲状腺超音波検査で長期間フォローアップすることを推奨する。一方.医師は不必要な放射線照射を最小限にするために.放射線検査や治療の必要性も正確に評価すべきである。 VI.家族遺伝因子と甲状腺がん DTCの家族歴.甲状腺髄様癌や多発性内分泌腺腫症2型（MEN2）.家族性ポリポーシスなど.あるいはDTCの家族歴も甲状腺癌の危険因子である。 さらに.カウデン症候群.ウェルナー症候群.ガードナー症候群などの家族性症候群や遺伝性疾患も.DTCと合併する傾向があります。 現在.肥満による代謝異常が甲状腺がんのリスクを高めることが研究で確認されています。 したがって.食生活を改善し.新鮮な野菜や果物の摂取量を増やすとともに.適切な運動を行い.体重をコントロールして肥満を解消することは.甲状腺がんの予防に一定の効果があります。 最後に.私たちは体のどの部分の腫瘍であっても.予防を主軸に据えることを特に提唱しています。 上記では主に一次予防.つまり病気の原因に対する予防について述べました。 二次予防とは.早期発見と早期診断のことです。 病気の早期発見には.定期的な健康診断が非常に重要です。 甲状腺がん予防のためには.特に甲状腺がんの危険因子を持つ人には.定期的な頸部の超音波検査と甲状腺ホルモンおよびTSH値の測定をお勧めします。 甲状腺結節が発見された場合は.TI-RADS分類の結果を用いて治療方針を決定し.良性結節の患者は.状態の変化を発見するために長期間経過観察する必要があります。 結論として.甲状腺がんは予防も治癒も可能であり.私たちは注意を払うべきですが.過度に神経質になる必要はありません。 甲状腺癌患者が前向きに癌と向き合い.医師の個別の治療計画に協力する限り.ほとんどの患者は長期生存を得ることができます。