泌尿器科を受診される患者さんの多くは.現在の性機能の低下を.これまでの自慰行為の履歴が原因だと考えていることが多いようです。 特に男性にとっては.オナニーをすることで何を失うのでしょうか？ 多くの男性を悩ませる.最も多い質問です。 マスターベーションは.人間の一般的な性行動として.男性の約94％.女性の約70％が経験している。 自慰行為とは.一般に.性的快感を得るために外性器を自己刺激して.性的陶酔感やオーガズムを得ることをいいます。 自慰行為は一個人の性行為であり.異性愛や同性愛と同じ性行動のカテゴリーに属します。 神経科学的な研究により.自慰行為と性交渉による基本的な生理反応に違いがないことが確認されています。 近年.心理学や神経生理学の研究が進み.医学専門家は自慰行為を「健全な行動表現を通じて自分の性的感情を探求し.男性・女性の性交渉によらず性的ストレスを発散できる正常な性行動」と位置付けています。 自慰行為は.長い間.不健康で好ましくない行為と見なされてきました。多くの男性は.密かに「自己顕示欲」を満たした後.短時間の興奮が薄れると.罪悪感や羞恥心を感じるようになります。 実は.自慰行為の害は行為そのものにあるのではなく.心理的な影響にあります。この罪悪感や羞恥心.また自慰行為時の「卑屈」な「焦燥感」は.しばしば不安や緊張を引き起こし.不安や緊張は将来の精神的な負担になります これは.後に精神性腺機能低下症を引き起こす可能性があります。 これはオナニーの危険性ですが.オナニーに対する誤解からくるものでもあるのです 男性はオナニーをすることで本当に損をするのか？ 答えは簡単で.何も失われないのです オナニーを客観的に正しく理解しないと.不安や緊張を得ることができ.後者はもちろん男性にとって有害であることは自明です したがって.男性はまず.オナニーを正常な生理現象であると正しく理解し.合理的に.頻度を高くせず.甘やかさず.ほどほどに.自分の臓器をよくいたわるようにアレンジすることが必要である。 先ほどの例えになりますが.オナニーはお酒を飲むようなものです。 お酒を飲むのは当たり前の行為ですが.飲み過ぎは間違いなく健康を害します。 少なめに飲むことで血行を促進し.嬉しい時や悔しい時に飲むことで雰囲気を盛り上げることもできますが.飲まない人に無理強いをすることはできません。 自慰行為は.一個人の性行為として.異性愛や同性愛と同じ性行為のカテゴリーに属する。 その文化的・歴史的由来から.自慰行為は自分自身を.神をも冒涜する悪い行為と考えられている。 しかし.本質的には.物理的な快楽を求める人間のプロセスなのです。 1970年代.勇気ある女性学者エティ・ドッドソン博士は.女性の自慰行為に注目し.それは罪ではなく喜びであり.女性は勇気を持って脱却し.自分の体を楽しむことを学ぶべきだと主張し始めた。 なぜなら.私たちの多くは乳幼児期に親から身体を楽しむ権利を否定され.身体を探求する喜びには強い羞恥心が伴うからだと彼女は認めます。 オナニーは本当のセックスではなく.単なる負け犬の遠吠え」「オナニーは失明.ハゲ.ニキビ.脱毛などの身体的異常を引き起こす」「オナニーは発育に影響する」「オナニーは性機能.生殖機能に影響する」など.多くの誤解が存在する。 “; “オナニーをすると.体内の栄養素が十分に失われる “そうです。 上記の誤解のほとんどはナンセンスであり.マスターベーションには他にも多くの利点があることが研究で確認されています：生理痛の緩和.睡眠の改善（注意散漫による不眠の場合）.免疫システムの刺激.抵抗力の強化.気分転換.性ホルモン分泌の増加。 思春期の自然勃起によるジレンマを解消する 思春期の男性における不眠の頻度を減少させる より多くのオーガズムを実現する。 性と生殖に関する健康を維持する。 オナニーを「正しく理解」し.「正しくアレンジ」し.「楽しく生きる」こと。 自慰行為それ自体は罪でもなんでもなく.正常な生理現象です。 合理的に配置され.あまりにも頻繁に.それにふけることはありません.ストレス解消の手段であり.適度であるために.自分の身体能力や通常の仕事の状況に応じて.自慰行為の合理的な数を手配するために.自分の体が疲労を感じるように.あまりにも多くの気晴らしではなく.通常の仕事.勉強や生活に干渉しないようにします。 オナニーのプロセスは.風俗のアレンジと同じように.幸せな環境.幸せな気分で.肉体的にも心理的にもオナニーから快感を得.カタルシスを得ることができます。 また.オナニーをするときは.自分の内臓にやさしくする必要があります。 自慰行為をするときに.ペニスを折ったり.白膜を破ったりするほど乱暴な患者さんに会いましたが.これは絶対に避けなければならないことです。 もちろん.自慰行為にふけらないことも大切です。自慰行為をしない人には.それを奨励することはありません。 オナニーをお酒に例えるんです。 お酒を飲むのは当たり前の行動ですが.飲み過ぎは間違いなく健康を害します。 少なめに飲むことで血行を促進し.嬉しい時や残念な時に飲むことで雰囲気を盛り上げることもできますが.飲まない人に無理に飲ませることはできませんよね！？ オナニーを正しく扱い.楽しく楽に生きましょう。