外気温が30℃を超えることも多く.空気中の相対湿度が高いことも相まって.体の熱を外部に放散する機能はある程度阻害されています。 しかし.これは身体にとって大きなリスクにもなっています。 漢方では.汗は心液であり.汗をたくさんかくと心気が損なわれ.動悸や脱力感など心気不足の症状が現れます。 健康な人は.陰陽のバランスにより.夏に汗をかいて陽気が多少損なわれても.すぐに陰陽のバランスは元に戻り.自然発汗や寝汗はなく.動悸などの症状も発症しない。 亜健常者や病人は.自身の陰陽バランスによってすでにバランスが崩れかけており.夏から秋にかけての暑い気候によって汗が過剰に失われ.陽気や陰気がダメージを受けて.自然発汗や寝汗を起こしやすいので.こうした人は天候による不快感にもっと注意する必要があります。 そのため.副健康や病気の人は.夏から秋にかけて.汗をかきすぎて陽気を傷めないように暑い時期の激しい運動は避け.陽気を傷つけて自然発汗や風邪の原因となる風寒を避けるために冷たい飲み物やエアコンを控えるなどの体調管理をすることが大切です。 仕事と休養の組み合わせに注意し.入浴や着替えをして体を清潔に保ち.適量の運動に注意して体力を高め.休養や調整をしても症状が緩和されない場合は.他の病気を誘発しないよう.時間をおいて医療機関を受診し.自然発汗や寝汗の症状をコントロールする必要があります。