諺にもあるように.”春に一年の計画”.中国医学では.人体の陽の気の春が上昇し始めた後.そのような春の “髪陳 “時間の自然の利用など.陽の気の上昇によって.人体の代謝は.健康管理の科学的な方法を使用する機会を栄え.あなたは半分の努力で2倍の結果を得ることができると考えています！ 春は皮膚病.心臓病などの病気の時期である。 春は皮膚病.循環器病.呼吸器病.胃腸病などの病気の発生率が高い時期であるため.特に高齢者の春の健康は特に重要である。 春の健康管理は.気候や生理学の法則の変化に適応し.間違ったゾーンに入るのを防ぐ必要があります。 私は長年の臨床経験に基づいて.人々の春の健康「6原則」をまとめた。 濡れていない：部屋は毎日正午に窓の換気.寝具や衣類を開いて乾燥した通気性を保つために.春より綿の緩い衣類を着用し.湿疹を避けることができます。 また.タイムリーに乾燥させるために汗をかいた後.運動するために濡れた場所を選択しないでください。 酸ではありません：春の食事は “セーブ酸増加甘い “べきであり.春は肝臓ヤン過活動であったため.酸性の食品を食べれば.肝臓があまりにも高揚につながることは容易であり.肝臓は脾臓や胃を損傷しやすいので.春の食事は酸を避ける。 酸性の食べ物は羊肉.犬肉.ウズラ.ピーナッツ炒め.メロンの種炒め.海魚.エビ.カニなどである。 脾臓を補うには.甘くて温かいものを食べるのがよく.山芋.春のタケノコ.ホウレンソウ.ナツメ.ネギなどを多く食べるとよい。 また.長芋と大麦30グラム.粟75グラム.蓮の実25グラム.なつめ10個をお粥に煮て.砂糖を少し加えて主食として長期的に食べることもできる。 凍結していない：春の気候寒さと暑さ. “春のカバー “に従うように言った.すぐに綿の服を脱ぐべきではありません.ドレッシングは. “薄い上に厚い下 “の原則に従うべきである.ズボンの一部をオフに最初のトップは.下半身を減らすために.いくつかの後にすることができますむしろ寒さよりも暑いだろう.陽の気をサポートするために。 特に慢性気管支炎.高齢者の肺気腫.若い女性の月経痛の歴史を持つ.春先は “寒くない凍結しない “体を作るためにしようとする。 静的ではありません：春自然ヤンチーが上昇し始め.人体はヤンに焦点を当て.この自然の特徴を利用する必要があり.ヤンは “静的 “を避け. “移動 “への鍵であり.人々は屋外の運動でアクティブにする必要がありますが.高齢者の春の練習は早すぎてはいけません.運動するために外出する日の出後に太陽の下にある必要があります！ 運動の前に.お湯や牛乳.卵スープなどの温かいスープを飲むと同時に.動きを和らげる必要があります。 怒ってはいけない：春は肝陽の旺盛な時期で.感情が焦りやすく.開放的で心身の調和を図る。 うつ病は肝臓の停滞につながるだけでなく.精神疾患.肝臓病.心血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすく.免疫系を低下させる。 ない妄想：老人は比較的不十分な陽の気であった.と春は欲望やより頻繁な性交などの陽を.高めるために良い時期ですが.ガスと本質を消費し.陽の気へのさらなる損傷になりますので.人々は.特に春の高齢者は.性的欲求を抑制することが適切でなければなりません。