風邪を引いた後の鼻は特に不快で.冬になると寝るときに鼻笛が吹けないと感じる人も多いだろうが.これは鼻炎に悩む人がよく経験する問題である。 風邪で鼻が詰まっていて.早く空気を通したいときには.いくつかの方法があります。スプレー：どこの薬局でも売っていて.鼻が詰まったときの治療法として好まれています。 鼻孔にスプレーした直後から新鮮な空気を感じることができます。 メタゾリン塩酸塩スプレーはアンモニア臭が少なく.よく効くのです。 尾てい骨をさする：夜.薬やスプレーを買う場所がない場合は.尾てい骨を熱くなるまでさする。 鼻はすぐにクリアになる。 横向きの姿勢をとる：左の鼻の穴が塞がっているなど.片方の鼻が換気されていない場合は右側に.逆の場合は右側に寝ます。 鶯囀のツボを押す：両手の指先で鼻の両側にある鶯囀のツボをゆっくりリズミカルに揉むと.鼻も換気されますよ。 鼻腔洗浄剤：鼻腔洗浄剤を購入し.調製した溶液で鼻腔内の粘液をすすぎます。これも症状を緩和することができます。 また.コップ一杯のお湯を飲んで.鼻を湯気の上に持っていき.ゆっくり吸い込むのも.鼻孔を開いて笛を流すのに効果的です。 一定の運動を続け.風邪のときはマスクをし.沸騰したお湯をたくさん飲んで抵抗力をつけましょう。 そうしてこそ.鼻づまりを起こさず.健康でいられるのです。