中国で最も盛大な伝統的な祭りである春節が近づいている。 古いものに別れを告げ.新しいものを迎えるお祭りである春節を.誰もが喜びます。 しかし.高齢者が春節を祝うには多くの違いがある。 高齢者の健康は家族にとって最大の幸せだからだ。 すべての高齢者が春祭りを安全に過ごすことができるように.現在6つの “知恵の錦袋 “を提供しています：1.心の平和は.過労であってはならない 春祭りは中国で最も厳粛な伝統的な祭りであり.祭りの間に高齢者はしばしば非常に疲れている。 料理を作ったり.買い物をしたり.子供や孫に着せたり.部屋を飾ったり.美化したり.案内したりと.疲れ果ててしまうことが多い。 持病を患っている場合は.事故に遭いやすい。 したがって.高齢者は祭りを担当する若者を聞かせてみてください.彼らはコンサルタントまたは単に “店主 “になることを望むかもしれません。 2.食生活の規律は.おいしい大晦日のために病気の子供たちの家を追加防止するために.老人は良いワインや食べ物を用意しておく必要があります。 子供たちが喜んで食べているのを見て.高齢者も食欲旺盛で.いつもよりたくさん食べたり飲んだりしている。 しかし.高齢者は消化機能が衰えているため.食べ過ぎると消化不良を起こしやすく.急性胃腸炎などの病気になりやすいことを理解しておかなければならない。 また.高齢者は肝臓の解毒機能が弱く.耐性が弱いため.少々飲み過ぎても大丈夫である。高齢者は胃粘膜が萎縮しているため.アルコールの飲み過ぎが刺激となり.急性胃炎や胃出血などを引き起こしやすい。 高齢者は高血圧.心血管疾患.脳血管疾患を患っており.アルコールを飲み過ぎると.心血管事故や脳血管事故を誘発する恐れがあるため.飲酒をするが.やり過ぎは禁物である。 この時.ワイン.ビール.紹興酒や低級酒を飲むのが適切で.賑やかで活発な祝祭の雰囲気を演出するだけでなく.血液循環を促進することができ.高齢者に有益である。 慢性胆嚢炎や膵炎に罹患している高齢者は.脂肪の摂取量を減らし.脂っこいもの.辛いもの.揚げ物を食べず.アルコールも厳禁である。 糖尿病患者は甘いお菓子や飲み物を控え.高糖.高脂肪.高カロリーの食事は血糖値の上昇を引き起こしやすい。 心血管疾患患者は軽い食事が適切で.冬は血液循環障害になりやすく.高コレステロール.塩辛い食べ物は避けるべきで.濃いお茶.コーヒーは心血管疾患患者にとって最も不適切である。 魚介類.赤身の肉.動物の内臓など.高尿酸を引き起こしやすく.さらに数杯のアルコールは痛風を誘発しやすく.痛風患者は特に注意する必要があります。 3.規則正しく生活し.過労を防ぐ 高齢者は規則正しい生活習慣が健康長寿の重要な要素の一つである。 高齢者は一般的に.長年にわたって形成された独自の生活規則を持っており.正月期間にはある程度の干渉は避けられないが.休息や睡眠を妨げることはできない。 春節.一家団欒.新年を祝うため.テレビを見るため.トランプを楽しむため.徹夜することはよくあることである。 高齢者は普段の生活のルールを守るように心がけなければならないが.高齢者の体の調節機能は低下しているため.若者と一緒に徹夜することは不可能である。 特に高齢者の高血圧や冠状動脈性心疾患と.心血管疾患や脳血管疾患の様々な誘発過労しないように.より多くの注意を払う。 同時にお祭りの楽しみの中で.高齢者の友人に思い出させる通常のルーチンを混乱させないようにしてください。 4.感情の7度.心血管疾患を予防するために.古代の人々は長い間.人間の感情と健康との関係を認識されている.何万人もの健康の方法が. “精神を高めるために最初に”。 漢方薬は.幸せな怒り.心配.思考.悲しい.恐怖.ショック正式に病気の内部原因として記載されます。 喜びと怒り.害の上に “と思う。 春祭り.愛する人の再会.特に高齢者は孫.これらの世代の孫を見て.自然に非常に幸せになる.あまりにも興奮していない。 感情的な興奮.急速な心拍による交感神経の興奮.加速血流.血圧が上昇し.簡単に脳出血.狭心症を誘発し.深刻な心筋梗塞につながる。 高齢者は一般的に貧しい血管弾力性.血管壁のアテローム性動脈硬化症がより深刻であり.内腔が狭くなり.いくつかはまた.高血圧と組み合わせることで.過度の興奮.怒り.疲労.または寒さなどの外部刺激に遭遇し.血管収縮障害を引き起こす可能性がありますので.高齢者.特に年末年始の心-脳血管疾患患者は.怒りの程度を持って幸せでなければならない.自分の気分を制御するために注意を払う.過度の興奮や興奮しないでください。 徹夜しないで.麻雀などの刺激的な活動に参加しないで.危険を避ける。 5.定時服薬.慢性疾患の予防と治療高齢者のほとんどは.高血圧.心臓病.脳動脈硬化.高脂血症などの慢性疾患を患っている.病気は年や機会の区別はありません.したがって.高齢者の毎日.通常の薬は.時間通りに.用量に従って服用しなければならない。 6.慎重に外出.旅行を減らす 春祭りの間は.多くの場合.最初は暖かく.寒いだけでなく.インフルエンザ.肺炎や季節の他の疾患である。 春節に旅行に出かける高齢者は.準備の良い仕事をするようにしてください.それ以外の場合は.良い時間を過ごす可能性が非常に高いです。 諺にもあるように.70（歳）は泊まらない.80（歳）は食事をしない.旅行から高齢者は慎重にする必要があります。 同時に.また.次の点に注意を払う必要があります：旅行前に健康診断.行く前に医師の同意を得て.自分の身体の状態の包括的な把握を行う必要があります。旅行は仕事と休養の組み合わせでなければならず.配置された活動の日はあまりにも多くすべきではない.”ツアー疲れ “することはできません。 また.ガイドが明確なアイデアを持っているように.ガイドに伝えます。 旧正月は旅行のピークシーズンであり.気候は変わりやすく.高齢者は風邪やインフルエンザを予防する必要があります.他の病気を引き起こさないように.旅行時に服を減らすことはありません.それは雨具を持参することをお勧めします。 旅行中の食事は軽めにし.インスタントラーメンを控え.野菜や果物を多く摂るようにする。 要するに.高齢者は春節を穏やかな心で過ごし.飲食.規則正しい生活.七情の程度.服薬の期限を守り.外出の回数を減らすことである。 春節を過ごす高齢者自身の平穏と健康を確保することは.高齢者自身の幸せであると同時に.家族の最大の幸せでもある。 春節が高齢者にとって平和で健やかなものとなりますように！