腰椎椎間板ヘルニアの低侵襲手術の回復には少なくとも2ヶ月かかります。 腰椎椎間板ヘルニアが軽度で.腰椎分離症がない場合.若い患者さんには低侵襲手術がより良い選択肢として勧められます。 低侵襲手術は侵襲が少なく.回復が早く.出血も少ないため.腹腔鏡でキーボードを外し.腰椎エプロンを使用することで.翌々日にはキーボードを外すことができます。 適切な活動は腰部を強化することができます。同時に.腰背筋のエクササイズを組み合わせることで.腰椎の安定性を高め.腰椎椎間板ヘルニアの再発を防ぐことができます。回復には約2ヶ月かかります。 また.手術後の再発を防ぐために.肉体労働ができるようになるのは術後6ヶ月以上経過してからであること.日常生活ではプレート支持などの腰背筋の強化運動が再発予防につながることに留意する必要があります。