ストレッチによるふくらはぎの痙攣の一般的な原因は、筋肉疲労、外部環境からの刺激、低血中カルシウムなどである。 1.筋肉疲労：高跳び、早足、脚の筋トレなどをよくする人は筋肉疲労を起こしやすい。 ふくらはぎの筋肉を無理に伸ばすと、脚が正常な負荷重量を超えてしまい、ふくらはぎのけいれんを引き起こすことがある。 2.血中カルシウムの低下：脚のけいれんの最も一般的な原因として考えられる。 カルシウムイオンは人間の筋肉の収縮を助ける重要な因子であり、体内のカルシウムイオン量が低すぎると、筋肉が興奮しやすくなり、脚の筋肉が収縮・痙攣しやすくなるため、脚のけいれんにつながる。 3.外部環境からの刺激：ふくらはぎが冷えると、脳は脚の正常な温度を維持するために熱を産生するために骨格筋の収縮をさせる信号を生成するので、ストレッチ、ふくらはぎのけいれんを引き起こす可能性が高いので、寒いときに脚の血液循環不良と相まって。 ストレッチをするとふくらはぎがつるというのは、ほかにもいろいろな理由があるようで、深刻な場合は、体に悪影響を与えないためにも、早めに病院に行くことをおすすめする。