妊婦がふくらはぎをつる主な原因は、カルシウム不足、冷え、過労などであり、ふくらはぎをつる原因に対処することが解決策となる。
1.妊娠中のふくらはぎのけいれんは、カルシウム不足が原因と考えられます。妊娠中期から後期にかけてカルシウムの需要が非常に高まるため、カルシウムの補給に気を配らないと、ふくらはぎのけいれんや関節の痛みなどのカルシウム不足の症状が現れやすくなります。 このような場合は、炭酸カルシウムD3錠などを服用し、カルシウムを多く含む食品を多く摂り、日光を多く浴びるとよい。
2.冷えや疲労感 妊娠中期から後期にかけて、女性が疲れすぎていたり、足が冷えていたりすると、ふくらはぎがつったりすることもあります。 このような場合は、適切な温湿布をしたり、ふくらはぎをマッサージしたりして、不快な症状を和らげましょう。 普段から長時間の立ち仕事を避け、無理をせず、脚を温めることを心がけましょう。
頻繁にふくらはぎがつる妊婦は、適時に医師の診察を受けることをお勧めします。