腰椎椎間板ヘルニアは一般的に水泳が許可されているが、急性増悪期は一般的に推奨されていないが、回復期には水泳が許可されている。 腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎椎間板の髄核が後方に突出し、洞神経、脊髄、神経根などを圧迫・刺激するため、腰部や下肢の痛み、しびれ、活動制限などの症状が現れます。 治療は、腰椎の重さを減らすこと、温湿布などの理学療法、腰背筋の運動強化、消炎鎮痛剤の塗布、必要であれば手術治療などです。 水泳は腰椎椎間板への圧力を軽減し、腰背部の筋力を鍛え、椎間板ヘルニアに良い回復効果があります。 ただし、急性増悪期には、痛みを悪化させないように水泳は勧めません。急性増悪期が過ぎたら、水泳、小燕飛などの動作を行い、腰背部の筋力運動を強化することができます。 腰椎椎間板ヘルニアの患者は、悪い結果を避けるために、定期的な治療のために、間に合うように病院に相談することをお勧めします。