背骨は人体の梁であり.それがどのように有用であるか.それを見つけるために読んでください！
頚椎1：めまい.偏頭痛.不眠.眠気.めまい.頚部高血圧.脳への血液供給不足.頭の揺れ。
頚椎2：めまい.頭痛.不眠.眠気.ドライアイ.斜視.耳鳴り.頻脈.おたふく風邪.アレルギー性鼻炎。
頚椎3：めまい.立ちくらみ.片頭痛.頚肩腕症候群.神経痛.にきび.にきびかぶれ.湿疹.歯痛.口が開かない。
頚椎4：めまい.吐き気.のぼせ.手のしびれ.五十肩.枕.鼻づまり.歯痛。
頚椎5：胸痛.徐脈.吐き気.発疹.首・肩・手のひらの腫れと痛み.口臭.火照り。
頚椎6：血圧の変動.肩の痛み.肩・親指・第2指のしびれ.扁桃腺の腫れ.肩の痛み.上肢の外側のしびれや痛み。
頚椎7番：息切れや胸の張り.第4・5指のしびれや痛み.頚根部.肩甲骨の痛み.のどの痛み.肩の硬化.風邪による上肢後内側のしびれや痛み。
胸椎1：息切れ.肘や手の痛み.冷え性.ブログの更新が早い.手の脱力感.上腕後面のしびれや痛み。
胸椎2：息切れや胸の痛み.不整脈.冠状動脈性心臓病（狭心症）.肩の硬化.上腕後面のしびれや痛み。
胸椎3：肺.気管支症状.風邪を引きやすい。
胸椎4：胸や背中の痛み.胸の圧迫感.冠動脈疾患（狭心症）.長いため息。
胸椎5：口が苦い.低血圧.胃痙攣.てんかん。
胸椎6：胃痛.消化不良.胃痙攣。
胸椎7：胃潰瘍の症状.消化不良.胃の脱出.口臭。
胸椎8：免疫不全.肝臓・胆嚢疾患.糖尿病。
胸椎9：腎機能障害.白色尿.排尿障害.アレルギー証.手足の冷え.てんかん。
胸椎10：腎機能障害.性機能障害。
胸椎11：腎機能障害.尿路疾患.皮膚疾患。
胸椎12：下腹部痛や冷え性.疲労症候群.不妊症.リウマチ.生殖器表面の痛みやかゆみ。
腰椎1：大腸機能障害.便秘.下痢.腰痛.下腹部痛。
腰椎2：下腹部痛.腰痛.性腺機能低下症。
腰椎3：膀胱.乏尿.腰部と膝内側の痛みと脱力感。
腰椎4番：腰痛.坐骨神経痛.排尿困難.頻尿.乏尿.下腹部の外側に放散する下肢痛.痔。
腰椎5番：下肢の血行不良.下肢の脱力感や冷えへの恐怖感.下腹後外側への腰痛や下肢痛.しびれ.月経不順。
仙椎：腰仙関節症.足の付け根の痛みとしびれ.膀胱炎.前立腺炎。
尾椎：尾骨の痛み。
これらの問題があるかどうかをチェックし.器質的な病理を除外した場合は.脊椎に焦点を当てる！
ストレッチに遅すぎるということはありません。 実際.老若男女を問わず.定期的なストレッチはますます重要になってきている。 このチャート・セットは.仕事中.生活中.コンピューターの前.そして首や肩.腰.脚.お尻.手など.体のあらゆる部分をカバーしています。 携帯電話やパソコンに保存して.いつでもどこでもストレッチを参考にして.疲れを癒し.リラックスしてください。
仕事を始める前のストレッチ。
パソコンを使う人のためのストレッチ。
首や肩のストレッチ。
毎日必ず行うストレッチ。
手.腕.肩のストレッチ。
就寝前のストレッチ。
いつでもどこでもできるストレッチ。
脚.鼠径部.腰のストレッチ。
腰のストレッチ。