関節リウマチのリハビリテーション運動は.運動療法が主体となっています。 関節リウマチの運動療法は.病気の治療のために運動や体操を用いたセルフメディケーションの一種です。 血沈が50mm/h以下で.体温が正常範囲にあり.関節痛の程度にかかわらず.急性の活動性関節炎が治まっている患者さんに適応します。 関節リウマチの運動は.主に全身運動と関節機能運動.関節の能動・受動運動と活動により.関節可動域の拡大.関節機能の回復と維持.関節周囲の筋萎縮の予防と改善などを目的とします。 まず.体操や関節体操にはさまざまな方法がありますので.無理に行うのではなく.ご自身の体調や関節機能障害の程度に応じて.ご自身の判断で行うことが重要です。 消耗性疾患.発熱.心臓・肺・腎臓の病歴がある方は.全身運動はせず.適度に関節を動かす程度にしてください。 次に.運動と休養を組み合わせることが重要です。 関節と身体の動き（活動）運動は.動きを基本とし.静的.全体的.局所的な運動を組み合わせ.主に動き.受動的な動きで補うことが必要です。 関節炎の急性期には.炎症が治まるように.炎症を悪化させないように適切な休養が必要です。 関節の炎症や痛みが軽減されると.関節の腫れや痛みを悪化させないような活動をして.筋力を高め.関節の拘縮や強直.筋肉の衰えによる萎縮を防ぐことができるようになります。 また.強さ.進歩性.忍耐力.関節機能と強さの回復の原則に従って運動することが重要です。 1日の活動量は小から大.回数は小から大とし.毎日適切な活動量を確保できるようにします。