医師は.聴覚障害は.一方では緊張やストレスなどの感情的な要因が関係し.他方では騒音などの環境要因が密接に関係していると教えてくれます。なかでも.ヘッドホンで音楽を聴くことは.耳の悪い習慣の代表格です。 ヘッドホンが耳から離れない（赤十字を再生）一部の人々は.歩いている間.通勤途中.バス.あるいは通りを歩いて音楽を聴くのが好きで.常にヘッドホンを詰め込む “mp3 a family “が豊富に.これは長時間耳の中に置かれたノイズ源のように.結局難聴になります; 他の人は音楽を聞くために寝る前にヘッドフォンを着用したい.で実際には.これはまた長い間耳を刺激すると難聴につながるだろう。 広西医科大学第一病院耳鼻咽喉科主任医師殷世華は言う。私はこの習慣を修正する必要があると思う.///長期的にヘッドフォンを身に着けて.長い時間.この刺激の高い周波数.高い強度は.人間の耳には良いものではありません。 音楽を聴くときは.音量は最大音量の60％を超えてはならない.と60分以上連続して聞いていない：博士は殷は “耳の保護のヒント “をアドバイスしています。ヘッドホンは.イヤホンよりも聴力へのダメージが少ないものを選ぶとよいでしょう。 また.音の刺激が強すぎても聴覚器官を傷つけてしまうことがあります。デシベルの高い場所に近づかない（緑のチェックマークをつける） ディスコなどのデシベルの高い場所でのテンポの良い音楽は.内耳の微細な血管の痙攣や血液供給の減少につながり.そのような環境に長くいると騒音性難聴になる可能性があります。 広西医科大学第一付属病院耳鼻咽喉科主治医の尹志華。当院の突発性難聴の症例の多くは.これに由来しています。例えば.（患者は）初日にktvに行って歌ったところ.後で耳に難聴ができたと言いました。 生活の中で.耳抜きも見落としがちな悪い習慣です。陰先生は.うっかり耳に水が入ったときは.せいぜい清潔な綿棒をとって.浅い外耳道の近くをなでるといいという。起き上がるほど.そして耳の根元に近づくほど.決して抜かないように。 広西医科大学第一病院耳鼻咽喉科.主任医師・尹志華。を?めて.? このように.専門家でなければ.簡単に鼓膜や外耳道を傷つけてしまうのです。 ”耳の近くにある49のツボは.私たちの内臓とつながっており.教えてもらった2つの簡単な動作で.血行を良くし.聴覚を守ることができるのです。広西医科大学耳鼻咽喉科主任医師殷Shihuaの最初の病院：我々は.耳介を引っ張ることができるように.少し引っ張って.// /しかし.把握するためにこの度は.あなたがそれをマッサージするときに赤にそれを押さないでください.つまり.プルする。これは1つであり.それをマッサージします。///と耳フラットこの場所は.我々は我々の手を使用することができ.ここで少しを押して人差し指を使用して.これは私が特定の保護効果を達成することができると思いますです。