世界の女性で最も多いがんである乳がんは.若年化が進んでいます。 衛生委員会は.2018年の中国における最新の死因トップ10を発表し.36年連続でがんがトップとなり.中でも女性の乳がんはトップ4に入り.無視できない疾患の一つとなっています。 乳がんが発症すると.沈黙の肝臓病とは違います。 乳がんの初期症状は.乳房に痕跡が残っているのです。 乳房自己検診で乳がんの症状を早期に発見することは.女性のリスク回避につながります。 乳房自己検診による異常の早期発見は.生存率を高めるだけでなく.治療成績も向上させます。 そのため.乳がんの兆候を早期に発見するためには.定期的な自己検診が欠かせません。 自己診断の前に.胸骨を正中線として.5本の指を指先で押さえ.鎖骨の下縁.脇の下.胸郭の下縁を押さえるとよいでしょう。 1.手をリラックスさせて自然に垂らした状態で.乳房の左右対称性.異常なしこり.皮膚のくぼみ.赤い発疹などを観察する。 乳房の状態に異常がある。 硬いしこりができたり.乳房の形が不規則になったりします。 塊が動かず.エッジがはっきりしない。 皮膚は陥没し.オレンジ色の皮が剥がれ.ひどく赤く腫れ.潰瘍化することもあります。 乳首が陥没し.異常な分泌物がある。 静脈血管の拡張と突出。 2.上腕を持ち上げ.乳首を中心にして.指先で乳房を時計の方向に触れ.内側から外側へ3～4回触る.反対側も同様です。 3.横になり.肩の下に枕を置き.片手を頭の下に置き.もう片方の手で胸を確認します。 4.最後に.親指と人差し指で両方の乳首を圧迫して.異常分泌がないか確認します。 検査で乳房のしこりを感じたときが乳がんなのか？ 自己検診でしこりを感じると.「もしかして.がんかもしれない」と不安になりますよね。 しかし.しこりの9割は良性なので.あまり心配する必要はありません。 良性とはいえ.さらなる診察と定期的なフォローアップが必要です。 また.しこりが大きくなったり.数が増えたりすると.がんに発展することもあります。 乳房自己検診はどのくらいの頻度で行えばよいのでしょうか？ 乳房の自己検診は.毎月.同じ時期に行うのが理想的です。 生理が止まっていない女性：生理後3～4日目くらいに検診を受けるとよいでしょう。 この時期は体内のホルモンが低下しているため.検査結果がより正確に出るのです。 生理前に行うと.体内のホルモンが多いため.乳房が腫れたり.敏感になったりして.検査結果に影響を与える恐れがあります。 閉経した女性.妊娠中の女性：毎月決まった日に乳房の自己検診を行いましょう。 乳房自己検診の目的は.「自己診断」ではなく「変化」を発見することです。 普段の乳房の自己検診が正常だからといって.専門家による検査や定期的な検診が必要ないとは考えないでください。