1.総エネルギー摂取量をコントロールし.1日に摂取する食事の量や種類を制限する。 カロリーエネルギーの削減は.身体が正常な活動を行えることを原則としなければなりません。 また.三大栄養素のカロリー比率.すなわち.タンパク質がカロリーエネルギーの25％.脂質が10％.炭水化物が65％を占めていることを確認する必要があります。 2.食べ物は.赤身の肉.牛乳.果物.野菜.穀物などを多く選び.脂身の多い肉などを少なくする。 空腹感を防ぐには.食物繊維を多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。 3は.スナック.部分的な食糧.等と取付けられた過食のような悪い食習慣を.変えるべきである。 4.運動方法.ウォーキング.サイクリングなどの長期的な低強度の身体活動は.肥満患者のための好ましい運動療法ですが.それを遵守することが重要である。 5.薬物療法.一般的に使用される中国と西洋医学の減量薬など。 しかし.これらは慎重に使用し.医師の指導の下で服用する必要があります。 6.漢方鍼灸治療.マッサージ法などの非薬物療法。