リウマチの患者さんが最も恐れるのは冬であり.ちょっとした油断が病気の再発・悪化につながることもあります。リウマチの専門医として.こうした患者さんには.冬にリウマチが悪化するきっかけに注意し.生活環境を整えることをお勧めしたいと思います。 一般に.リウマチの再発の原因は.次の4点に集約されると言われています。冬が寒いと呼吸器や尿路の感染症にかかりやすく.リウマチの引き金になったり悪化させたりすること.寒さが関節周辺の血管拡張機能の異常を悪化させ.関節炎の症状を悪化させること.冬に鍋や魚介類を好む人がいて.痛風を誘発する確率を高めること.運動の減少で体の抵抗力が低下し.リウマチにつけこまれることです。 寒い冬に再発を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。簡単に言えば.次の「3つのタブー」を実行することです。 1.寒さを避ける。リウマチの最大の特徴は.寒さで痛みが悪化することですから.患者さんは冬の間.全身や関節部分を保温し.特に局所の病変部は保護を強化することに気を配る必要があります。 2.湿気を避ける。湿度の高い環境と湿った皮膚は体温の放出を増加させるので.手足の温度が下がり.関節痛を引き起こすので.冬のリウマチの患者は.皮膚の乾燥.衣類や寝具にしばしば太陽を保つために注意を払う必要があります。 3.怠惰を避ける。運動は手足の血液循環を促進することができるので.病気の部分の血液循環を改善し.関節の痛みの症状を減らすことができるように怠惰.座りがちなリウマチは.非常に不利である。患者さんは.食後30分程度の散歩など.適度な屋外での運動が可能ですが.過度な運動は禁物です。