基礎体温とは 基礎体温とは.6～8時間の安静後.起床.食事.会話などの前に測定する体温で.通常.口腔温をもとに測定します。 基礎体温は女性の卵巣機能を間接的に反映するもので.生殖期の正常な女性では.生理後に基礎体温がやや低くなり.排卵日にも低くなることがありますが.排卵後は卵胞が黄体を作るために上昇し.上記のように次の生理まで再び下がります。 基礎体温を測定して黄体の有無や機能を調べることで.排卵の有無を判断し.排卵日を推定することができます。 卵巣機能不全や不妊症の患者さんの診断や治療.経過観察に非常に重要な役割を担っています。 以下については.指示や医師の指示に従ってください。 1.水銀体温計は華氏と摂氏の両方を用意し.正確に読み取るようにしてください。 2.体温計をベッドの脇にある小さなテーブルの上に置き.毎晩寝る前に水銀柱を下げてください。 3.毎朝起床後.口の中で（口を閉じたまま）5分間検温してください。 毎朝決まった時間（午前5時～7時）に検温できるとよりよい。 検温の前に起き上がったり.排尿・排便.喫煙.食事.会話などをしないでください。 4.性的関係を持っている場合.その旨を記入してください。 5.風邪.アルコール.遅寝.不眠などは体温に影響することがあります。 参考のため.各ノートに記載すること。 6.周期中に一過性の下腹部痛.膣からの出血.急激な無月経の増加.官能性の増大などの異常があった場合。 これはノートに記載する必要があります。 7.検査.治療.投薬の開始日.停止日をノートに記載すること。 用紙は.月経周期ごとに.用紙の左側からX表の期間から使用する。 前ページの用紙は.3周期分使用することができる。 9.排卵日の予測：月経周期は長短ありますが.排卵日から次の月経開始までの間隔は比較的一定で.通常14日前後です。 計算方法は.次の月経の初日から当日の分をカウントせず.14日逆算.または14日減算して排卵日を算出します。 例えば.月経周期が28日で.今の生理の初日が12月1日であれば.次の生理は12月29日（12月1日＋28日）.そして12月29日から14日を引くと.12月15日が排卵日になります。 10.排卵の兆候：①基礎体温が最も低くなる.②排卵14日前に緊張を伴う白斑が増加する.③排卵後0.2～0.3℃体温が上昇する（＝基礎体温が2～3セル上昇する）.④片側の腹部にぼんやりした痛みがある.⑤基礎体温上昇後3～5日目に乳房の圧痛がある。 専用の基礎体温計.36.7℃（目盛り24）が高温・低温の切り口です。 (36度-スケール10.38度-スケール50）。