39歳.二児の母である興さんの血圧を測ると.170/110mmHg。その後の検査で.尿蛋白＋＋＋＋.本来陰性であるはずの尿蛋白が高い場合.腎臓の機能に影響を与える。超音波検査の結果.臍動脈の拡張期血流が逆転しており.胎児はすでに低酸素の兆候があることがわかる。 妊娠高血圧症候群と診断されることもあり.医師も不安を感じないわけにはいかなかった。 母体年齢が高いと妊娠高血圧症候群になりやすいと言われていますが.その予防法は？ 1.定期的に妊婦健診を受ける 高血圧を早期に発見するためには.この方法が一番です。 検診のたびに.医師は血圧測定.尿検査.体重測定.下肢浮腫の有無を確認します。 これらは.悪阻を見極める重要な指標となり.異常があればすぐに発見し.早期対症療法を行うことで.症状をコントロールし.重症化させないようにします。 2.妊娠中の食事の適正化 妊娠悪阻は栄養と密接な関係がある。 動物性脂肪やカロリーの摂り過ぎ.タンパク質.ビタミン.無機塩類.微量元素の不足は.悪阻を誘発したり悪化させたりする。 そのため.妊娠中の母親には.悪阻の予防や発症を抑えるための食生活のアレンジを適切に指導することが重要です。 妊娠7ヶ月以降は.過度な重労働や激しい運動はせず.家事も控え.体が疲れたらすぐに休み.昼の30分から1時間の休憩を含めて1日8時間以上は静かに睡眠と休息を確保し.精神状態を安定させ.感情の起伏を大きくせず.不調を感じたらすぐに医者に行くことです。 子宮が背骨の横の大血管を圧迫しないように左向きの姿勢で寝て.下肢の大静脈の血液が正常に心臓に還流し.下肢の浮腫の発生を抑えたり予防したりすること。 4.適度な運動を心がけ.ウォーキングや水泳.シャワーなどを定期的に行い.病気への抵抗力を高めると同時に.運動後の気持ち良さにも気を配りましょう。 5.体重を管理し.体重を増やし過ぎないようにしましょう。 過度の体重増加は.充血を引き起こしやすくなります。 一般的に.体重増加は妊娠28週以降.1週間あたり500g以下にコントロールする必要があると言われています。 過度の体重増加は.妊娠水腫を併発している可能性がありますので.すぐに医師の診察を受ける必要があります。 妊娠高血圧症候群は.妊娠にも赤ちゃんにも悪影響を及ぼすので.そうなる前に予防することが大切です 体調が悪いと感じたら.医師の診断を仰いでください。