妊娠高血圧症候群の発症リスクがあるのはどんな人ですか？ 妊娠高血圧症候群は.高血圧.水腫.蛋白尿.痙攣.昏睡.心不全.腎不全.さらには母体および胎児の死亡を特徴とする.妊娠中の女性によく見られる独特の疾患です。 妊娠高血圧症候群は.その重症度により.軽度.中等度.重度に分類されます。 重症妊娠高血圧症候群は.子癇前症.子癇とも呼ばれ.子癇とは高血圧の上に痙攣があることを意味します。 妊娠高血圧症候群になりやすい母親は.若い初産婦や高齢の母親.栄養不良の母親.特に重度の貧血の母親.原発性高血圧症.慢性腎炎.糖尿病に妊娠を合併した母親.双胎妊娠.羊水過多.妊娠悪阻の母親.妊娠高血圧症候群の母親など家族に病歴がある人.低体重で太めの人などです。 妊娠高血圧症候群（GHS）の影響により.早期胎盤剥離.心不全.凝固障害.腎不全.産後の血液循環障害などが起こり.脳出血や心不全.播種性血管内凝固など重症化すると死に至ることもあります。 母親が重度の妊娠高血圧症候群の場合.胎児は早産.死産.窒息死しやすいので.妊娠高血圧症候群の状態が重くなるほど.胎児への悪影響は大きくなります。 妊娠高血圧症候群を予防するには？ 妊娠中期から後期にかけて.母親になる人は.特にタンパク質.マルチビタミン.鉄分補給などの栄養を強化し.動物性脂肪や塩分の摂取を控えることで.妊娠高血圧症候群の予防につながります。 妊娠高血圧症候群の発症率は.母親になる人が栄養不足であったり.低タンパク血症や高度の貧血を患っている場合に高くなります。 また.十分な睡眠と休息を確保することが重要で.通常は左側の体位で.10時間以上の休息をとることが必要です。 妊婦健診に気を配る 妊婦健診を積極的に受けるなど.妊婦健診をしっかりやること。 妊娠の基準血圧として.妊娠初期に1回測定し.その後も定期的にチェックすることが大切です。 特に妊娠36週以降は.血圧や体重の変化.蛋白尿の有無.めまいなどの自覚症状を毎週観察し.血液.胎児発育.胎盤機能などを定期的に観察する必要があります。 母親になる人の母方の祖母や母が妊娠高血圧症候群になったことがある場合は.遺伝的な要因を考慮する必要があります。 妊娠高血圧症候群の妊婦の食事：妊娠高血圧症候群の場合.食事は「3多くて3少」の原則に注意する必要があります。 さまざまな栄養素を摂取でき.栄養価を維持できる新鮮な野菜を多く摂りましょう。 カルシウムは赤ちゃんの成長を促進するだけでなく.妊娠高血圧症候群の発症を予防する効果もあります。 母親になる人は.豆.牛乳.海藻.黒ゴマなどを多く食べるとよいでしょう。 妊娠高血圧症候群になったお母さんは.妊娠が進むとセレンが不足し.症状が悪化します。 母親になる人は.動物のレバー.赤身の肉.穀物.小麦など.セレンを多く含む食品を摂取するとよいでしょう。 漬け物を控える 塩辛.塩漬け肉.漬け物などの漬け物を食べない.唐辛子やマスタードなどの刺激の強い香辛料を食べない。 高脂肪食を控え.揚げ物や乳製品を控えて.症状を悪化させないように心がけましょう。 炭酸飲料.添加物を含む炭酸飲料全般.ジュース類.カフェインを含む飲料は控えたほうがよい。