秋の気候は徐々に涼しくなり.雨も少なく.空気も乾燥している。 医学によれば.乾燥は肺を傷める。 そのため.秋になると.口や舌の乾燥.のどの痛み.乾いた咳.ドライアイなどの症状が出やすくなる。同時に.女友達の秋冬は.肌の乾燥.張り.表皮のひび割れ.皮むけ.かゆみなどの症状が出やすく.肌の弾力性が低下し.くすみやすくなる。 したがって.人々は生活の中でより多くのお粥を飲むと.身体の抵抗力を高めることができ.秋は胃の病気の発生率が高いですが.朝食の選択では.これらの3つのお粥を食べるのがベストです：1.白い果実の竹粥多くの人々は白い果実が何であるか明らかではない.白い果実はまた.イチョウと呼ばれています。 栄養価は特に高い。
白い果実12グラム.竹50グラム.丸粒米100グラム。
白い果実の殻を取り除き.心臓を取り除き.竹と一緒に.丸粒米は厚い粥で調理し.脾臓を強化することができ.肺に利益をもたらし.熱をクリアします。 竹は大豆製品で.栄養価が高い。 この粥は冠状動脈性心臓病.高血圧.女性の下帯症候群により適している。 2.フナもち米粥もち米は気の役割を補完し.脾胃を温めることができます。
鯉1-2.もち米30-45グラム.生姜は控えめで.粥を沸騰させる。
粥を炊くときは.ガーゼを縫って袋に入れ.鮒を入れてもち米を炊き.粥の魚の骨に落ちないようにするのがよい。 もち米はまた滋養強壮の気.緩慢と胃をすることができます;フナと胃と固体の腸.陰の水の機能。 3.ユリ銀杏丸粒米粥ユリ銀杏スープ多くの人は.特に女性の友人を飲んだことがある。 しかし.この粥は多くの人が食べたことがない。
イチョウ5〜10グラム.最初に浸し.バラ;丸粒米100グラム.新鮮なユリの60グラムは.調理と氷砂糖の適切な量を追加し.明確な心肺機能があります。 ジャポニカ米は.より良い脾臓と胃.ガスの補充の機能を有している;菌類は.液体を生成するために胃を養う;ユリは.残熱がまだ終了していない後の病気の後の熱に.迷惑に加えて.湿った乾燥である慢性的な咳.胃の陰不足と他の症状は.より適しています。