関節損傷後には.しばしば関節のアイシング治療が必要になります。 適時に適切なアイシングを行うことで.関節の腫れや痛み.局所の炎症反応を抑えることができますし.アイシングを行うことで局所の毛細血管が収縮し.血液循環が抑制され.局所の軟部組織からの出血を抑えることができます。 このことは.今後の治療や機能回復にとって非常に有利な条件となる。 氷と水を混ぜたものを使用し.通常氷と水を1：1の割合でビニール袋に入れ.皮膚表面に直接氷を当てる。 温度は0℃で安定しており.組織にダメージを与えないため.安全に使用できる。 2.氷を入れる回数：通常1日5～6回.受傷初期で腫れや痛みがひどい場合は2時間おきに。 3.氷の制限：氷はあくまで傷害の簡単な治療法であり.特定の治療法の代わりに氷を使用するのではなく.特定の治療法の状況に応じて氷を使用する。 4.氷の時間枠：負傷の多くの日.または腫れが非常に深刻であるために.我々は氷を提唱していません。 5.創傷保護：氷の周りのオープン傷や術後の切開のために.創傷感染を防ぐために.特に重要である.一部の人々は.アイスバッグが閉じて液体漏れにならないと思うが.温度差に起因するアイスバッグの外側には.それがそのような氷のために.空気中の水分結露に表示されやすいですが.創傷保護する必要があります。